Zatrzepocz rzęsami

Autorem artykułu jest Kotka-nie-myszka

Która z nas nie chciałaby mieć długich rzęs, których trzepot przyciągałby wzrok każdego przystojnego mężczyzny...? :) W takim razie podpowiadamy jak można takie rzęsy wyhodować.

Rzęsy to bardzo delikatne włoski, wrażliwe na różnego rodzaju uszkodzenia mechaniczne. Warto raz w tygodniu zrobić sobie odpoczynek od maskary i zamiast niego zaaplikować na rzęsy bezbarwną odżywkę lub zwykłą wazelinę kosmetyczną, która doskonale je zregeneruje.

Również prawidłowy demakijaż oczu ma znaczenie, dlatego wybieraj dobrej jakości mleczka czy toniki. Zmywaj makijaż bawełnianymi wacikami i przede wszystkim nie trzyj oczu! Najlepiej nasączony wacik przyłożyć na chwilę do oka po czym delikatnym ruchem przetrzeć w kierunku wewnętrznego jego kącika, bowiem oko samoczynnie się oczyszcza, a drobinki, które się do niego dostają zostają wypłukane przez łzy i trafiają właśnie do wewnętrznego kącika.

Sztuczne rzęsy tylko okazyjnie. Klej może uszkadzać cebulki włosowe, przez co rzęsy rosną cieńsze a ich wzrost jest spowolniony.

Nie bój się zalotki. To strasznie wyglądające urządzenie to świetny wynalazek, ponieważ rzęsy po jej użyciu dodają oczom uroku, a przy okazji optycznie je otwierają. Trzykrotne użycie zalotki w trzech różnych ustawieniach daje najlepsze rezultaty. Tuszu używaj zawsze po, nigdy przed podkręcaniem.

Tuszowanie rzęs wykonuj przesuwając szczoteczkę na boki i kierując się ku ich końcowi. W ten sposób dokładniej pokryjesz włoski maskarą, dzięki czemu będą wyglądały na grubsze. Odczekaj aż tusz wyschnie i rozczesz rzęsy grzebykiem - będą wyglądały na gęstsze.

Jeśli masz bardzo cienkie rzęsy - zastosuj hennę. Taki zabieg najlepiej wykonywać u kosmetyczki. Koszt jest niewielki a efekty mogą być na prawdę nieocenione.

---

Kotka-nie-myszka.info - "Bądź Słodką Kotką, a nie Szarą Myszką!" Jedyny taki blog o pielęgnacji urody i wizażu.

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Problemy z depilacją? Olej z krokosza pomoże.

Autorem artykułu jest Anna Penkała

Kilka lat temu spotkałam się w prasie z dramatycznym listem młodej dziewczyny, bardzo cierpiącej z powodu… nadmiernego owłosienia. Szczególnie skarżyła się na nogi. Nie potrafiła sobie poradzić z usuwaniem włosów, bała się depilacji przez wyrywanie a codzienne golenie mijało się z celem.

Kilka lat temu spotkałam się w prasie z dramatycznym listem młodej dziewczyny,
bardzo cierpiącej z powodu… nadmiernego owłosienia. Szczególnie skarżyła się
na nogi. Nie potrafiła sobie poradzić z usuwaniem włosów, bała się depilacji przez
wyrywanie a codzienne golenie mijało się z celem.

Miała z tego powodu poważny kompleks, czuła się osamotniona, wstydziła się wyjść
na plażę. Ogólnie rzecz biorąc przeżywała dramat. Nie miała pojęcia jak sobie
poradzić, nie miała pieniędzy na profesjonalne zabiegi kosmetyczne, rozpaczliwie
szukała pomocy.

Kiedy czytałam ten list, pomyślałam, że prawdopodobnie ta dziewczyna przesadza
i nadmiernie wyolbrzymia problem, zbytnio się na nim skupiając. Pomyślałam,
że gdybym miała tak rozpaczać, to wolałabym nawet codziennie golić całe nogi.
Więcej się nad tym nie zastanawiałam, ale nie wiedziałam wówczas, że:

Istnieje coś takiego jak olej z krokosza. Krokosz barwierski, nie „bawarski” J.
Kiedy przypadkowo, zamawiając jakieś naturalne kosmetyki przez Internet,
trafiłam na opis jego depilacyjnego działania, zainteresowałam się tym.
Olej, który pomaga pozbyć się włosów? Jak to działa? Czemu o tym wcześniej
nie słyszałam? Czy to bezpieczne? Czy to możliwe?

Miałam wiele pytań i postanowiłam poszukać odpowiedzi. Błąkałam się po forach
internetowych, czytając skrajne i sprzeczne informacje na temat
depilacji połączonej ze smarowaniem skóry olejem z krokosza. Okazało się,
że tematyka nadmiernego owłosienia u kobiet jest bardzo złożona
i musiałam sięgnąć do literatury fachowej, z dziedziny endokrynologii,
gdzie spotkałam się z terminem: hirsutyzm.

Nie będę tu rozpisywała się na ten temat, powiem tylko w astronomicznym skrócie,
że jest to zaburzenie hormonalne a jednym z objawów jest nadmierne
owłosienie u kobiet. Przypomniał mi się wówczas wspomniany na początku list.
Prawdopodobnie ta dziewczyna cierpiała na hirsutyzm i nawet tego nie przypuszczała.

Oczywiście zakupiłam dla siebie małą buteleczkę oleju krokoszowego,
aby spróbować jego działania. Potem zakupiłam olej dla grupy znajomych
i poprosiłam ich o przetestowanie. Okazało się, że olej działa nie tylko na włosy
na nogach ale także na… męski zarost.
Okazało się, że stosowanie oleju krokoszowego na skórę daje także inne
dobrodziejstwa: nawilżenie, leczenie podrażnień, trądziku a także poważne
wspomaganie działania witaminy D.

---

Anna Penkała

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Dobór fryzury a kształt twarzy

Autorem artykułu jest Artur Arturo

Każda kobieta chciałaby mieć owalny kształt twarzy, ponieważ stanowi on niemal ideał. Posiadaczki twarzy o innych kształtach dążą do tego, aby ich twarz była zbliżona optycznie do niego. W tym artykule podpowiadam, jak niedoskonałości kształtu twarzy można zamaskować za pomocą odpowiednio dobranej fryzury.

To, jaki mamy kształt twarzy ma kluczowe znaczenie w momencie, kiedy stoimy przed wyborem naszej przyszłej fryzury czy uczesania. Jeżeli jest dobrze dobrana, to nie tylko czujemy się w niej świetnie, ale i podobamy się otoczeniu (a przede wszystkim płci przeciwnej). Odpowiednio dobrana fryzura potrafi zdziałać cuda poprzez zakrycie mankamentów nieidealnego owalu naszego lica, a także poprzez podkreślenie tego, co mamy w sobie najpiękniejsze.

Najmniej ograniczeń podczas wyboru fryzury mają osoby o owalnym kształcie twarzy – ten kształt jest najbardziej zbliżony do wzorcowego owalu. Te osoby mogą mieć na głowie wszystkie modne fryzury 2011 roku począwszy od krótkiego strzyżenia, kończąc na trwałej ondulacji z długich i kręconych na papilotach włosów. Każda z posiadaczek pozostałych kształtów twarzy ma coś do ukrycia czy zatuszowania.

Twarz kwadratowa charakteryzuje się taką samą szerokością na linii czoła jak na linii żuchwy. Nie wiem dlaczego ogólnie przyjęto nazwę dla kształtu tej twarzy od czworokąta równobocznego, chociaż według mnie przypomina ona raczej prostokąt. Często tutaj rodzą się wątpliwości typu: czy ja mam kwadratowy kształt twarzy? Na pewno nie! Już bardziej przypomina owal niż kwadrat… Sama nie wiem… Jeżeli już zdiagnozujemy, że naszą twarz możemy wpisać w kwadrat (czytaj: prostokąt), to priorytetowymi obszarami do zamaskowania w naszej twarzy są jej boczne obszary, a przede wszystkim kanty.

Twarz okrągła to twarz, której zarówno szerokość jak i wysokość jest taka sama i oczywiście przypomina okrąg. Fryzura idealna dla tej twarzy to klasyczny bob.

Twarz trójkątna charakteryzuje się tym, że długość linii czoła jest o dużo większa niż długość linii kości szczękowej. Tutaj należy odwrócić uwagę od węższej i czasem spiczastej brody. Dobrze sprawdzają się w tej roli pazurki poniżej na wysokości dolnej części twarzy.

---

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Implanty stomatologiczne

Autorem artykułu jest Praktyczne porady

Implanty stomatologiczne to jedna z najszybciej rozwijających się gałęzi przemysłu stomatologicznego, będąca ratunkiem dla wielu ludzi borykających się z problemami zębowymi

Laikom nazwa ta kojarzyć się może z wszczepianiem czegoś, jednak prawdopodobnie nie będą w stanie sobie wyobrazić, o co dokładnie w takim zabiegu chodzi. A jest to jedna z najszybciej rozwijających się gałęzi przemysłu stomatologicznego, będąca ratunkiem dla wielu ludzi borykających się z problemami zębowymi

Po raz pierwszy zabieg ten zastosowany został w latach pięćdziesiątych ubiegłego wieku i od tej pory nieustannie się rozwija. Technika wszczepiania implantów ewoluuje z biegiem lat, a stomatolodzy uczęszczają na kursy podnoszące ich kwalifikacje w tej niezwykle przydatnej dziedzinie.

Implanty to tytanowe wszczepy, które wprowadza się w miejsce zęba, który został usunięty lub został nieodwracanie uszkodzony w wyniku urazu. Metal trwale zrasta się z kością ( osteointegracja ) przez co odbudowany ząb może pozostać na swoim miejscu do końca życia pacjenta. Implanty stomatologiczne są więc idealną kopią żywych zębów, stanowiąc przez to doskonałe rozwiązanie dla osób, które z jakichś powodów musiały swoje zęby usunąć.

Metoda wszczepiania implantów nadaje się zarówno dla tych, którzy stracili ząb bezpośrednio przed zabiegiem, jak i dla osób posiadających już całkowicie zagojoną ranę po usunięciu. W tym drugim przypadku zabieg może być bardziej skomplikowany z powodu zaniku tkanki kostnej, do którego dochodzi po usunięciu zęba. Takie przypadki niejednokrotnie wymagają, tzw. zabiegów około implantacyjnych, w których dokonujemy poszerzenia bazy kostnej, aby uzyskać wystarczającą ilość tkanki kostnej umożliwiającą nam prawidłową implantację.

Do tej grupy zabiegów możemy zaliczyć, tzw. augmentację kości w wyniku , której powiększamy objętość bazy kostnej za pomocą preparatów kościozastępczych lub przeszczepów tkanki kostnej. Oczywiście takie zabiegi wymagają zarówno wysiłku i akceptacji pacjenta , jak i sporych umiejętności lekarza je wykonującego dlatego w większości zabiegi te wykonywane są przez stomatologów, którzy mają specjalizację w zakresie chirurgii stomatologicznej i spore doświadczenie kliniczne.

Nie bójmy się skorzystać z implantów stomatologicznych!

---

Implanty Gdańsk - Klinika implantologiczno-stomatologiczna K2 Dental poleca.

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Problemy z potencją

Autorem artykułu jest Rafał Rzepniewski

Do lat 80. uważano, że 70-80% przypadków impotencji ma tło psychogenne, a 20-30% tło organiczne. Dzięki rozbudowie badań diagnostycznych okazało się, że prawie 60-70% przypadków impotencji ma podłoże organiczne.

U mężczyzn w późniejszym wieku procent ten jest jeszcze większy. W uproszczeniu można podzielić impotencję na: impotencję psychogenną, impotencję na tle hormonalnym, impotencję neurogenną, impotencję na tle krążeniowym oraz impotencję mieszaną.

Problem impotencji dotyka coraz więcej mężczyzn, głównie w wyniku przepracowania, złej diety, braku ruchu, wieku oraz licznych sytuacji stresowych nie czerpią już pełnej satysfakcji ze swojego życia seksualnego. Problemy seksualne mogą doprowadzić do rozpadu związku, statystyki pokazują, że 63% kobiet oraz 62% mężczyzn zgadza się z tą opinią. Wraz z wiekiem spada u kobiet ochota na seks, która związana jest z osłabieniem lub brakiem satysfakcji ze współżycia (w starszej grupie wskaźnik ten wynosi ok. 67%) – w większości przypadków wina tkwi po stronie mężczyzny. Statystyki są bezlitosne – w Polsce problemy związane ze wzwodem ma około 3,5 miliona dojrzałych mężczyzn. Co zrobić żeby tchnąć w swoje życie seksualne nowego ducha oraz nadać mu pikanterii? W wielu przypadkach wystarczy wziąć tabletkę. Obecnie na rynku jest wiele preparatów leczących delikatne i umiarkowane zaburzenia potencji, są one w większości przypadków bez recepty. Można je łatwo nabyć w każdej aptece, a nawet w supermarketach. Są to leki w skład, których wchodzą tylko naturalne preparaty, przez co nie wywołują skutków ubocznych. Zawarte w nich składniki wpływają również na zachowanie witalności i dobrego samopoczucia, poprawiają wydolność fizyczną i zmniejszają skutki stresu.

---

Rafał Rzepniewski

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Jak naturalnie obniżyć wysoki cholesterol?

Autorem artykułu jest Tobiasz Duda

Co pozwoli Ci w naturalny sposób powrócić do odpowiedniego poziomu cholesterolu? Jak znaleźć magiczną recepturę, żeby wysoki cholesterol już nigdy nie sprawiał nam problemów? Poznaj pięć prostych metod, aby obniżyć cholesterol.

Dieta prawidłowo skomponowana.

Zły sposób odżywiania może przynieść wiele przewlekłych chorób. Każdy z nas zadaje sobie to bolesne pytanie „jak obniżyć cholesterol we krwi”? Odpowiedź leży w naszej odpowiednio ułożonej diecie. Zaleca się unikania pokarmów, które szybko podnoszą poziom cholesterolu np. smażone mięso, tłuste mięsa, wędliny, produkty pochodzenia mlecznego, słodkie ciasta. Nie eliminuj tych produktów całkowicie ze swojej diety.

Twoja dieta powinna zawierać bogate ilości warzyw, owoców, produkty zbożowe, soki owocowe. Pij duże ilości wody niegazowanej. Zaleca się włączyć do swojej diety duże ilości ryb, ponieważ zawierają one kwas omega3, który skutecznie obniża poziom cholesterolu.

Więcej aktywności fizycznej.

Masz zamiar skutecznie obniżyć cholesterol, jednak nie pomoże Ci w tym tylko zbilansowanie Twojej diety. W dzisiejszych czasach sport nie jest naszym sprzymierzeńcem i kluby fitness, siłownie, pływalnie są coraz rzadziej odwiedzane. W natłoku ciężkiej codziennej pracy i obowiązków możemy zapomnieć o aktywności fizycznej. A za to najczęściej spędzamy swój czas przed TV.

Jeśli należysz do opisanej grupy to możesz mieć problemy z cholesterolem. Aktywność fizyczna wcale nie wymaga ciężkiego treningu. Wystarczy, że będziesz ćwiczył około 30 minut dziennie na świeżym powietrzu. W zależności kto co lubi, może to być np. jazda na rowerze, dłuższy spacer, pływanie na basenie lub też bieganie.

Badaj poziom cholesterolu.

Niestety, gdy masz podwyższony poziom cholesterolu we krwi musisz wiedzieć , że jest to przewlekły stan chorobowy. Musisz prowadzić regularne badania kontrolne. Wtedy gdy stężenie przekracza 200 mg/dl to powinieneś wziąć się ostro za siebie. Jeśli wysoki cholesterol jeszcze tak bardzo ci nie dokucza, kontroluj swój poziom cholesterolu co 2 lata.

Jedz warzywa i owoce.

Czemu warzywa i owoce są tak dobre? Dostarczają do naszego organizmu witaminy E, C i beta karotenu. To mikroelementy, które chronią cholesterol przed utlenianiem się. Musisz jeszcze wiedzieć o jednej ważnej rzeczy, że owoce i warzywa tracą znaczną część swoich wartości odżywczych za nim znajdą się w sklepach. Już usmażone warzywa gotowe do spożycia, tracą około 75% swoich wartości.

Używki – papierosy i alkohol.

Nie muszę chyba w tym miejscu dużo tłumaczyć? Jesteś świadomy jakie zagrożenie przynosi korzystanie z tych używek. Tytoń powoduje rozwój nowotworów, a także chorób serca. Każdy produkt ma na opakowaniu etykietkę, która ostrzega nas przed jego wpływem na nasze zdrowie.

Palenie papierosów podnosi ciśnienie krwi, negatywnie wpływa na „dobry cholesterol” oraz obniża go i uszkadza śródbłonek tętnic. Regularne palenie papierosów doprowadza do rozwoju miażdżycy, choroby serca, a szczególnie zwiększa ryzyko na zawał serca.

Gdy sięgasz regularnie po alkohol, stajesz się uzależniony. Alkohol w dużych ilościach prowadzi do uszkodzenia wątroby i trzustki oraz podnosi poziom trójglicerydów.

---

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Dieta south beach: poznaj jej zasady

Autorem artykułu jest JBmedia

Dieta plaż południowych jest obecnie jedną z najpopularniejszych diet. Należy też do diet najbardziej polecanych przez lekarzy – w przeciwieństwie do wielu modnych propozycji nie jest szkodliwa i nie opiera się na gwałtownej utracie kilogramów. Poznaj zasady diety south beach.

Dieta south beach jest godna polecenia, bo jest to program racjonalnego żywienia na całe życie, a nie tylko dieta odchudzająca, która może zakończyć się efektem jo jo.

Indeks glikemiczny – podstawowa zasada

Główną zasadą diety south beach jest spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym. Wskaźnik ten oznacza, na ile podniesie się poziom cukru we krwi po spożyciu danego produktu. Wysoki indeks glikemiczny mają więc węglowodany, a znacznie niższy: białko. W diecie plaż południowych nie trzeba liczyć kalorii, warto się natomiast zaopatrzyć w tabelę indeksu glikemicznego.

Zasady pierwszej fazy

Pierwsza faza diety south beach jest najtrudniejsza, bo wymaga największych wyrzeczeń, jednak trwa tylko dwa tygodnie. Nalezy jeść przede wszystkim chude mięso, które zapewnia uczucie sytości. Ważne są także warzywa, choć nie wszystkie można spożywać. Na tym etapie diety należy jeść także owoce morza oraz chudy nabiał, jako dodatek można stosować oliwę z oliwek. Wolno także jeść jajka. Jak widać, pozwala to na zaprojektowanie pysznego i bardzo urozmaiconego jadłospisu. Dlaczego więc ta faza jest trudna? Dieta stanowi duże wyzwanie dla osób przyzwyczajonych do słodkich przekąsek i niezdrowego jedzenia. Trzeba też zrezygnować z alkoholu, co dla wielu uczestników imprez jest trudne.

Zasady drugiej fazy

Druga faza diety south beach jest nieograniczona w czasie, należy stosować ją tak długo, aż uzyskamy prawidłową masę ciała. Co wolno jeść? Dozwolone są te same produkty, co w pierwszej fazie diety. Do jadłospisu włączamy też owoce, pełnoziarniste pieczywo. Wolno też posmakować czerwonego wina i gorzkiej czekolady, więc smakoszom łatwiej będzie przetrwać ten etap diety.

Zasady trzeciej fazy diety south beach

Faza trzecia to już nie dieta odchudzająca, a zdrowy i racjonalny sposób odżywiania się, jakiego powinniśmy przestrzegać do końca życia. Na tym etapie nie ma już produktów bezwzględnie zakazanych, nalezy jednak zwracać uwagę, by w jadłospisie dominowały produkty o niskim indeksie glikemicznym.

Zasada na całe życie

Ważną zasadą diety south beach jest też jadanie wszystkich posiłków i unikanie długich przerw między nimi. Najważniejsze jest śniadanie, którego nigdy nie wolno opuszczać. Dzięki temu dieta plaż południowych nie powoduje zaburzeń metabolizmu i poprawia przemianę materii.

---

Artykuł może być przedrukowywany jedynie w niezmienionej postaci z zachowaniem aktywnych linków.

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Produkty bogate w błonnik to samo zdrowie

Autorem artykułu jest P Zmuda

Błonnik dla naszego organzimu może przynieść tylko to, co najlepsze. Warto więc sięgać po takie produkty, które dostarczą nam go jak najwięcej.



Zazwyczaj sami siebie skazujemy na dietę niskobłonnikową. Zazwyczaj dzieje się tak, że nie przywiązujemy zbytnio uwagi, co dokładnie jemy i jakie to ma właściwości. Najczęściej więc sięga się po produkty, które poddane zostały dużej obróbce oraz dokładnie oczyszczone. Nie jest to jednak tak do końca zdrowe. Okazuje się bowiem, że błonnik pokarmowy kryje się w tych pokarmach, które takim czynnościom nie zostały poddane.

Najwięcej właściwości błonnika znajdziemy przede wszystkim w owocach i warzywach, ale tych surowych i niekoniecznie pochodzących z dalekich krajów. Warto poszukać tych z naszego ogródka, jak choćby jabłek czy śliwek. W codziennym menu powinno także znaleźć się pieczywo pełnoziarniste i rośliny strączkowe. Trzeba mieć jednak wiedze, że nawet najlepsza dieta nie jest w stanie zapewnić nam jego odpowiedniej ilości.

Organizm potrzebuje znacznie więcej błonnika, niż możemy mu dostarczyć przy pomocy pokarmów. Warto wówczas sięgnąć po różne naturalne suplementy. Dzięki temu jedząc produkty bogate w błonnik witalny i dodatkowo uzupełniając je takimi preparatami, organizm otrzymuje wymaganą liczbę niezbędnych właściwości. Dodatkowo zaszczyć trzeba, że błonnik pomocny jest nie tylko tym, którzy marzą o zgrabnej i szczuplej sylwetce. Ma on działanie wielokierunkowe i potrzebny jest każdemu. Zwłaszcza, jednak sięgać po niego powinny osoby mające jakiekolwiek problemy z jelitami i ich prawidłową pracą. Zażywanie błonnika unormuje te funkcje i pozwoli organizmowi na niezakłócone działanie. Również pomocny może on okazać się dla tych, którzy muszą uważać na wysoki cholesterol oraz poziom cukru we krwi.

Niemniej jednak nawet, gdy jest się całkowicie zdrowym, dobrze jest sięgać po błonnik. Odpowiednia profilaktyka jest przecież niezwykle istotna. Warto więc o zdrowie dbać, póki się je ma.

---

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Odchudzanie bez wyrzeczeń

Autorem artykułu jest Iza Salamon

Odchudzanie w mało kim budzi skojarzenia pozytywne. Pierwsze myśli, jakie przychodzą nam do głowy na temat odchudzania to obawa przed porażką, perspektywa wyrzeczeń i odmawiania sobie przyjemności z jedzenia ulubionych produktów, uczucie głodu, frustracja.

Odchudzać się więc nie lubimy, ale mimo to to robimy – bo przecież smukła sylwetka to w dzisiejszych czasach niemalże konieczność.

Mało kto jest zadowolony ze swojej sylwetki – nawet osoby szczupłe najchętniej wiecznie by coś poprawiały, nie mówiąc o ludziach, którzy rzeczywiście mają problemy z nadwagą. Jednak pierwszy trend jest znamienny: dowodzi, że według wielu z nas odchudzanie to pogoń za nieistniejącym ideałem. Zawsze można zrzucić jeszcze kolejny kilogram (cóż, do pewnej granicy), zawsze któraś część naszego ciała mogłaby być nieco szczuplejsza, zawsze można by coś jeszcze zmienić. A gdyby chodziło o jakąkolwiek inną dziedzinę życia, wiedzielibyśmy, że uganianie się za nierealistycznym i zbyt wygórowanym celem jest bezsensowne i może prowadzić co najwyżej do frustracji. A to oznacza, że odchudzanie bez wyrzeczeń nie istnieje... Niestety.

Jak się odchudzamy

Jeśli wejdziemy na dowolne forum o odchudzaniu czy stronę o dietach, przekonamy się, że mało kto postanawia dojść do celu w postaci osiągnięcia upragnionej wagi po dłuższym czasie i metodą małych kroczków, za to bez większych wyrzeczeń i trwale. Większość z nas preferuje tak zwane „diety-cud” które obiecują zrzucenie wielu kilogramów w krótkim czasie. Czytając opisy takich diet – i oczywiście obiecywanych efektów – myślimy, że jesteśmy w stanie zrzucić np. dwadzieścia kilogramów w ciągu miesiąca. A ponieważ diety-cud są przeważnie drastyczne, nabieramy przekonania, że nie da się schudnąć bez swoistego katowania się. Diety są tym bardziej uciążliwe, że wiele z nich nie zapewnia organizmowi wszystkich produktów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania, czyli właściwego bilansu mikro- i makroelementów, witamin, ale też węglowodanów, białek i tłuszczów (tak, nawet tłuszcze są niezbędne do życia). W związku z tym po jakimś czasie stosowania tego typu diety czujemy się przeważnie źle oraz mamy trudną do powstrzymania ochotę nie tyle na artykuły spożywcze, które jemy wyłącznie ze względu na smak, na przykład słodycze, ale po prostu na produkty, których składników nam brakuje. Jest to bardzo niekorzystne zjawisko, ponieważ nie dość, że narażamy organizm na niedobory, to jeszcze doprowadzamy do sytuacji, w której nasza silna wola przeżywa gwałtowne załamanie: rzucamy się wtedy na produkty bogate w białka i tłuszcze, jedząc ich więcej, niż jedlibyśmy normalnie. I – co jest łatwą do przewidzenia konsekwencją – tyjemy. Fatalny mechanizm.

Co z tym zrobić?

Wiele osób nie może się przekonać do pomysłu, że odchudzanie najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze jest wtedy, kiedy następuje stopniowo. Nikt nie chce czekać na efekty odchudzania miesiącami – wolimy nawet się głodzić, aby tylko zobaczyć efekty jak najszybciej. Tymczasem odchudzanie bez wyrzeczeń jest możliwe, ale nie może zakładać nierealistycznych efektów. Innymi słowy – nie schudniemy kilkudziesięciu kilogramów w kilka tygodni, bo to po prostu niemożliwe. Lub, powiedzmy, możliwe, ale późniejsze utrzymanie takiej wagi jest niezwykle trudne. Wiele osób utrzymuje nową wagę przez pierwsze kilka tygodni, ale wraca do niej po kilku miesiącach czy nawet po roku – ale co z tego, że nie od razu, skoro wskazanie wagi jest znowu takie samo. Wbrew pozorom lepiej postawić na metodę małych kroczków. Zakładać sobie cele realistyczne, ale za to stale i konsekwentnie. Możemy na przykład postanowić, że będziemy chudnąć pół kilo tygodniowo – tak jest, pół kilo. Schudnięcie pół kilo tygodniowo wymaga ograniczeń naprawdę minimalnych, których prawie nie odczujemy. W tym momencie wiele osób może dokonywać szybkich kalkulacji i powiedzieć: ale pół kilo to strasznie mało, i w takim tempie chudnie się tylko dwa kilogramy na miesiąc. A ubytku dwóch kilogramów praktycznie w ogóle nie widać. Niby, ale policzmy dalej: dwa kilogramy w miesiąc to utrata dwudziestu czterech kilogramów w rok! Dwadzieścia cztery kilogramy to już coś, prawda? A przy tym, łatwo to sobie wyobrazić, do dwudziestu czterech kilogramów utraconych w rok wrócić będzie trudniej, w znaczeniu ponownego przytycia, niż do takiej samej ilości kilogramów straconej bardzo szybko i gwałtownie, na przykład w sześć tygodni.

Konkluzje i praktyczne pomysły

Poparcie powyższymi przykładami pokazuje, że zdecydowanie się na odchudzanie powoli przynoszące efekty i nieinwazyjne jest dużo lepszym pomysłem niż drastyczne diety. Nie należy się zrażać, jeśli mimo wprowadzenia pewnych ograniczeń nie widzimy utraty wagi. Nawet jeśli będziemy chudli kilkadziesiąt gramów dziennie, zawsze w końcu doprowadzi to do sukcesu. Powinniśmy również nastawić się na przetrwanie okresu, w którym po początkowej utracie wagi następuje czasowe zatrzymanie efektów odchudzania (kiedy waga pokazuje tygodniami ciągle to samo wskazanie, mimo że jemy mniej). To chwilowe. Nie należy się zrażać ani wprowadzać nagłych, drastycznych ograniczeń – trzeba po prostu być cierpliwym i podchodzić do sprawy optymistycznie. Zastoje takie są typowe i wiele osób się na nie skarży, ale kontynuowanie diety pozwala je pokonać. Ważne jest, aby mimo stopniowych zmian wprowadzanych w sposób odżywiania się znaleźć miejsce na pozwolenie sobie od czasu do czasu na małą przyjemność.

Udowodniono, że osoby, które zupełnie odmawiają sobie ulubionych produktów, z powodu wzrastającej frustracji częściej wracają do starych nawyków i zaprzepaszczają efekty diety. Nie należy wymagać od siebie perfekcji: odstępstwo od założeń raz na jakiś czas nie jest nie wiadomo jakim nieszczęściem, a spowoduje, że nauczymy się traktować dietę jako nowy sposób na życie, a nie katorżniczy reżim.

---

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

ZDROWIE I URODA TWOICH WŁOSÓW JAK SOBIE RADZIĆ Z SUCHYMI WŁOSAMI?

Jeśli włosy są suche,szorstkie,łamliwe i kruche-powodów tego stanu może być wiele. włosy zbudowane są z martwej tkanki, ale trzon każdego włosa otoczony jest warstwą komórekchroniących go przedwysychaniem i uszkodzeniami. jeśli ta zewnętrzna osłona zostanie zniszczona, włosy tracą nawilżenie i połysk, a ich końcówki zaczynają się strzępić. Ciągłe farbowanie włosów, działanie chloru, ostre słońce, gorace powietrze z suszarki - wszystko to osłabia je i niszczy. Niektóre osoby mają suche włosy po prostu dlatego, że gruczoły łojowe na skórze ich głów nie produkują wystarczającej ilości natłuszczających olejków.



Oto kilka porad jak radzić sobie z suchymi włosami:

Zacznij pod prysznicem: myj głowę nie częściej niż co drugi dzień. to wystarczy aby włosom zapewnić czystość, a naturalnym olejkom umożliwić pielęgnowanie włosów. Używaj szamponu dla dzieci-mniej wysusza włosy. zawsze myj i płucz włosy ciepłą wodą- nie gorącą

Awokado pomaga nawilżyć włosy od cebulek aż po same końce, a także wzmacnia je, dostarczając wielu pożytecznych białek. Należy obrać awokado i pozbawić je pestek a następnie rozgnieść i wymieczać z łyżeczką olejku z kiełków pszenicy i łyżeczką olejku jojoba. Taką odżywkę należy nałożyć na świeżo umyte włosy na 15-30 minut i spłukać. awokado można zastąpić majonezem.

Jeżeli używasz gotowych, kupowanych w sklepach odżywek do włosów wybieraj takie, którezawierają substancje chroniącewłosy przed skutkiem wysokich temperatur - na przykład dimetykkon czy trimetikon fenylowy. Wysokie temperatury przyspieszają przesuszanie się włosów.

Jeśli to możliwe - nie używaj suszarki, pozwól włosom spokojnie wyschnąć.

Używaj szczotek z naturalnego włosia. szczotki z tworzyw sztucznych zwiększają łamliwość włosów.

Wzmacniaj włosy witaminami z grupy B. Łykaj witaminę B-complex 2 razy dziennie w czasie posiłków. Dobrze na włosy wpływa również Selen - można zażywać kapsułki z selenem. Polecam również olejek z wiesiołka- odżywia on włosy i wzmacnia je.

Ważne jest przycinanie włosów przynajmniej co półtora miesiąca żebyusuwać przesuszone i rozdwojone końcówki.

Czy istnieje eliksir zwalczający cellulit?

Autorem artykułu jest JBmedia

Stało się i Ty należysz do grona blisko 80% kobiet, które walczą z nieestetyczną pomarańczową skórką i co teraz? Po pierwsze nie panikuj, a potem zacznij przygotowywać plan walki. Czas stanąć do bitwy Ty, kontra cellulit.

Co jednak wybrać wśród całej masy specyfików i metod zwalczania tej dolegliwości by cieszyć się gładką skórą i bez zahamowań nosić podkreślające ją krótkie sukienki. Oto kilka metod pozwalających pokonać cellulit.

Metody naturalne w walce z cellulitem

1. Dieta:

Oczywiście najlepiej zacząć od zmiany trybu życia, na taki, który powszechnie uznawany jest za zdrowy. Produkty żywieniowe bogate w błonnik, witaminy i mikroelementy, takie jak np. warzywa, kasze, chude ryby, ciemne pieczywo uregulują Twoją przemianę materii i wpłyną pozytywnie nie tylko na wygląd skóry, ale także pomogą w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Pijąc wodę mineralną w dużej ilości( przynajmniej 1, 5 litra dziennie) pozbędziemy się toksyn, które wywołują w tkane tłuszczowej stan zapalny, który my widzimy na naszych udach, brzuchu, łokciach, czy kolanach, jako grudki, nierówności. Antycellulitowe właściwości posiada również zielona herbata jej regularne picie przyspiesza przemianę materii.

2. Wysiłek fizyczny:

Do zniknięcia pomarańczowej skórki bez wątpienia przyczyni się również regularny wysiłek fizyczny. Niezastąpione w tym wypadku okażą się bieganie, jazda na rowerze, czy aerobik. Maja one wpływ na poprawę krążenia i spalanie tłuszczu. Najważniejsze jednak jest wprowadzenie w siedzący tryb życia regularnego ruchu (przynajmniej 2-3 razy w tygodniu), chociażby kilkukilometrowych spacerów z psem.

3.Domowe zabiegi:

Jeżeli mamy akurat czas i dużo cierpliwości, możemy pobawić się w domowe zabiegi kosmetyczne z powszechnie dostępnych składników. Takim sztandarowym przykładem domowego sposobu na skórkę pomarańczową jest naprzemienny raz zimny, raz ciepły prysznic. Możemy też spróbować produkcji domowych kosmetyków takich jak np. peelig z mielonej kawy z dodatkiem oliwy z oliwek, czy też peeling z gruboziarnistej soli kuchennej z dodatkiem cytryny i oliwy. Wpływają one na złuszczenie naskórka, działają wygładzająco.

Czy metody naturalne są skuteczne?

Wcieranie, masowanie, bieganie, pot, picie i jedzenie odpowiednich produktów, co prawda wymaga od nas trochę wysiłku, lecz każda kobieta, której zależy na swoim wyglądzie przyzna, że warto się poświęcić. Jednak takie za takie poświęcenie należy nam się niewątpliwie nagroda. Co jednak na ten temat ma do powiedzenia nasza skóra?

Metody naturalne świetnie sprawdzają się wtedy, gdy chcemy jedynie zapobiec powstawaniu pomarańczowej skórki. Możemy także spróbować z domowymi eksperymentami, wtedy gdyż nasz cellulit znajduję się w dwóch początkowych fazach powstawania. W takim wypadku może nie do końca pozbędziemy się dręczących nierówności, ale z całą pewnością staną się one, chociaż w pewnym stopniu mniej widoczne.

Jak więc spełnić marzenie o ciele, którego będą pożądać wszyscy mężczyźni i zazdrości kobiety? Odpowiedź nie może być oczywiście jednoznaczna, gdyż każdy organizm reaguje inaczej na zastosowane sposoby. Na forach internetowych od kilku lat temat cellulitu bije rekordy popularności. Możemy odnaleźć tam mnóstwo specyfików polecanych przez dyskutujące przez sobą panie. Zgodnie potwierdzają, że kosmetyki naturalne przynoszą gorsze efekty w walce z tą dolegliwością. Bierze się to z tego, że działają one zazwyczaj tylko na zewnętrzną warstwę naskórka, a tymczasem problem w postaci zapalenia tkanki tłuszczowej schowany jest nieco głębiej.

Nie ma oczywiście jednego skutecznego kremu, który pomógłby wszystkim borykającym się z cellulitem. Niestety, jak to zwykle bywa o wiele bardziej skuteczne są te droższe kosmetyki. Czy warto w nie zainwestować? Nie ma co oczekiwać cudów, jeżeli nie będziesz regularnie stosować specyfików, nie zbilansujesz swojej diety i nadal będziesz prowadzić siedzący tryb życia nie licz na pozytywne skutki. Dopiero, gdy połączysz dobry kosmetyk ze zdrowym trybem życia, będziesz powiedzieć: dowidzenia Panie cellulit.

---

Artykuł może być przedrukowywany jedynie w niezmienionej postaci z zachowaniem aktywnych linków.

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Kosmetyki na cellulit i inne sposoby na cellulit

Autorem artykułu jest Szymon Holesz

Cellulit jest problemem większości kobiet, a każda z nich chciałaby się go pozbyć. Dowiedz się jak tego dokonać i raz na zawsze zapomnieć o cellulicie.

Czym jest cellulit?
Skórka pomarańczowa zwana cellulitem to problem około 80% kobiet. Cellulit objawia się nierównomiernym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej. Cellulit powoduje, że skóra naszych nóg nie jest już gładka i jędrna. Cellulitu chciałaby się pozbyć chyba każda kobieta. Na szczęście jest kilka sposobów na spełnienie tego życzenia.

Kosmetyki na cellulit
Kosmetyki na cellulit to bardzo skuteczny i szybki sposób walki z nim. Na polskim rynku dostępnych jest kilkadziesiąt różnych specyfików, takich jak kremy, żele oraz balsamy. Kosmetyki na cellulit najlepiej stosować w czasie masaży. Da to najlepszy efekt, który będzie się utrzymywał bardzo długo.

Zabiegi antycellulitowe
Jeśli zależy nam na czasie to zabiegi w gabinetach kosmetycznych będą najlepszym sposobem na pozbycie się cellulitu. Jest to najlepszy i najszybsze sposób, który pozwoli bardzo często całkowicie usunąć cellulit. Niestety takie zabiegi wiążą się z dość dużymi kosztami.

Leki na cellulit
Leki na cellulit to kolejny sposób na pozbycie się pomarańczowej skórki. Jeśli jesteśmy nimi zainteresowani warto udać się do specjalisty po więcej informacji.

Dieta na cellulit
Dieta w walcie z cellulitem to bardzo ważna sprawa. Główną przyczyną powstawania cellulitu jest właśnie nasza dieta, dlatego zanim podejmiemy inne metody walki z cellulitem powinniśmy zadbać o odpowiednią dietą, ponieważ bez tego cellulit bardzo szybko powróci.

Ćwiczenia na cellulit
Ćwiczenia na cellulit to sposób tak samo prosty do realizacji jak diety na cellulit. Brak ruchu to kolejna przyczyna powstawania cellulitu, dlatego ważne jest aby dużo się ruszać i ćwiczyć.

Wyżej wymieniony sposoby należą do najpopularniejszych w walce z cellulitem, są też bardzo skuteczne. Oczywiście nie musimy się decydować na jedną. Najlepszy efekt uzyskamy stosując kosmetyki na cellulit i wspomagając leczenie odpowiednimi dietami i ćwiczeniami.

---

Kosmetyki dla kobiet w ciąży

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zdrowie człowieka, pielęgnacja zdrowia

Zdrowie jest najważniejszą wartością człowieka - warunkuje możliwość działania, poczucie szczęścia, czy radość życia.

Każdy z nas chciałby być zdrowym. W dzisiejszych czasach nie jest jednak to możliwe aby wszyscy, zarówno młodsi, jak i starsi mogli cieszyć się zdrowiem w taki sam sposób.



W dążeniu do zrozumienia istoty zdrowia i czynników, od których ono zależy, prowadzone są liczne badania. Badania te wykazują wielką zależność pomiędzy elementami od których nasze zdrowie zależy i pokazują jak wielki wpływ na nasze zdrowie mamy my sami. Jako ludzie jesteśmy w stanie z własnych błędów zachorować, zachować, umacniać czy przywracać zdrowie.



Wiadome jest, że po rodzicach, genetycznie odziedziczamy cechy, w tym również zdrowotne. Niektórzy mają słabsze cechy zdrowotne, a niektórzy silniejsze. Obecnie wiemy, że człowiek z "zestawem" cech słabszych może swoje zdrowie wzmacniać, dysponuje dużymi możliwościami wyrównawczymi, które należy rozwijać.



Odpowiednia dieta, aktywne życie, suplementacja, oraz zdrowe środowisko i otoczenie, teoretycznie "słabszej osoby", pokazuje, że po latach może mieć więcej zdrowia, niż osoba "silna".



W dzisiejszym świecie gdzie otacza nas wielkie miasto, palimy papierosy, spożywamy alkohol, czy wdychamy substancje szkodliwe z samochodów, ważna jest suplementacja. Obecnie mało kto może dostarczyć wszystkich wymaganych składników odżywczych dla organizmu tylko z pożywienia. Dlatego ważne jest to aby spożywać witaminy zgodne z grupą krwi A, B, AB, czy 0, bowiem nie każda grupa krwi toleruje i potrzebuje ten sam wachlarz witamin. Na kondycję serca i dla ogólnego zdrowia należy oprócz suplementacji uprawiać sport, nie musi to być sport wyczynowy, ważny jest tylko ruch i pobudzenie krążenia.

--
Stopka

Sklep CaliVita - naturalne suplementy diety w zasięgu ręki.

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Kto jeszcze chce odzyskać zdrowie lub urodę.

Jeżeli jesteś człowiekiem zmagającym się z kłopotami niedomaganiami natury zdrowotnej, to jest to dla ciebie najbardziej pożądana wiadomość jakiej mogłeś się spodziewać. To naprawdę nadzwyczajne, a jednak.

Za chwilę odkryjesz sekret dobrego zdrowia, który uzdrawia choroby i odmładza bez względu na wiek i aktualny stan organizmu.
Jest bowiem jedna uniwersalna przyczyna pogorszenia stanu zdrowia. Ta przyczyna tkwi... w czystych jelitach i w czystej wątrobie. Tak.

Możesz być zawiedziony, bo jest to prosty sekret i przez to większość ludzi go ignoruje, płacąc za to zrujnowanym zdrowiem a bywa, że i życiem. Uwierz mi ten sekret zasługuje na bardzo poważne potraktowanie. Jest oczywistym, że to w jelitach podejmowane są decyzje: przyswoić czy usunąć. Im więcej trujących substancji zjadamy, tym mocniej chorujemy. Im więcej szkodliwych składników jemy, tym łatwiej atakują pasożyty, które wkrótce totalnie wyniszczają organizm. Czyste jelita bez trudu przyswajają wszelkie witaminy i minerały dostarczane z pożywieniem. Czyste jelita to ciało wolne od toksyn poupychanych po wszystkich komórkach. A oczyszczanie organizmu oznacza zdrowie, młodość i urodę.

Istnieje jeszcze następna nadzwyczajna korzyść z przywracania zdrowia za pośrednictwem detoksykacji jelit i wątroby. Zwróć uwagę, że masz tylko jedno lekarstwo na niemal wszystkie niedomagania i na dodatek to samo lekarstwo troszczy się o twoją urodę, gładką skórę, lśniące włosy, doskonałą sylwetkę. To jeszcze nie koniec. Oczyszczanie organizmu nic nie kosztuje ? nie ma potrzeby płacić za jego stosowanie akceptacją ujemnych działań ubocznych. Nie musisz ich akceptować, bo one nie istnieją. Są jedynie korzyści. To naprawdę jest fantastyczne.

Musisz wiedzieć, że wykorzystując suplementy diety do oczyszczania organizmu uzyskasz najlepsze efekty. Skąd ta pewność?
Po pierwsze suplementy diety takie jak np. Spirulina, Nopal, błonnik są łatwe w użyciu. Zjadasz kapsułkę popijasz i koniec. Po drugie suplementy diety zawierają rośliny wyjątkowo skuteczne i w bardzo dobrze dobranym składzie.

W spisie dolegliwości, które pierwsze znikną, znajdziesz takie jak: nadwaga, uczulenie, egzema, pasożyty, choroby serca, wzdęcia, parodontoza, bóle stawów, ... . Na miejscu kropek możesz dopisać dowolną chorobę. Tak. Właśnie tak skutecznym i uniwersalnym lekarstwem jest oczyszczanie organizmu z toksyn.

--
Stopka

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Dieta wysokobiałkowa

Dieta wysokobiałkowa nie jest zwykłą dietą, ale kompleksowym planem żywienia, dzięki któremu nie tylko stracimy na wadze, ale również nie naruszymy równowagi naszego organizmu. Jak sama nazwa wskazuje, polega ona na dostarczaniu organizmowi dużej ilości białek.

Dieta wysokobiałkowa składa się z czterech etapów:

I etap to faza ataku

Trwa przez 5 dni, zakłada spożywanie produktów z dużą ilością protein. Należy jeść wtedy chude mięso, najlepiej pieczone w piekarniku, można również jeść chudą szynkę, owoce morza, ryby oraz jajka. Nie wolno zapominać o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości płynów (przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie).

II etap to faza naprzemienna

Nie ma określonego czasu trwania. Kończy się z osiągnięciem wymarzonej wagi. Na tym etapie łączy się pokarmy z fazy ataku z warzywami takimi jak pomidory, ogórki, szpinak, szparagi, ale również wieloma innymi. Istotnym elementem tej części diety jest pamiętanie o naprzemiennym jedzeniu. Przede wszystkim chodzi o to, by jednego dnia jeść potrawy z warzywami a innego dnia - bez.

III etap to faza utrwalania zdobytej wagi

Czas trwania zależy od utraconej wagi: na zgubiony 1kg przypada 10 dni. W tym okresie mamy dążyć do stabilizacji wagi i uniknięcia niepotrzebnego, a nawet niezdrowego dla organizmu efektu jo-jo. Należy być szczególnie ostrożnym i pamiętać, by chociaż raz w tygodniu jeść zgodnie z zaleceniami fazy ataku. Można wzbogacić nasze menu o żółty ser oraz owoce (z wyjątkiem winogron, bananów i czereśni).

IV etap to faza definitywnego ustabilizowania wagi

Na tym etapie powraca się do dawnych nawyków żywieniowych i tylko raz w tygodniu stosuje się zalecenia diety wysokobiałkowej. Należy również codziennie jeść trzy łyżeczki otrąb owsianych.

--
Stopka

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Jak zdobyć eliksir młodości?

Wraz z upływem czasu t organizm ludzki coraz bardziej się starzeje. Proces starzenia uznajemy za naturalny i nieuchronny i przez to godzimy się ze wszystkimi zmianami organizmu. Wejściem w okres starości jest dla panów andropauza, a dla pań przekwitanie.

Już znacznie wcześniej wiele osób odczuwa dolegliwości związane z osłabieniem odporności immunologicznej i obniżeniem kondycji fizycznej. Na początku zazwyczaj pojawia się otyłość i podwyższony poziom cholesterolu. Potem każdego dnia rozwija się spektrum przypadłości, które dadzą się opisać, zdiagnozować i nazwać. Wystarczy w tym celu odwiedzić lekarza.

Prawie każdy 50 latek dysponuje w swoim zestawie takimi chorobami jak arytmia serca, osłabienie wątroby, uczulenie i do równego rachunku wrzody albo hemoroidy. Potem drogi kobiet i mężczyzn w zasadzie się rozchodzą. Andropauza niesie ze sobą przerost gruczołu krokowego i takie choroby jak nadciśnienie, podagra, łysienie, żylaki i reumatyzm. Klimakterium natomiast przynosi nadwagę, chwiejność usposobienia i osłabienie psychiczne z gatunku depresji. Wśród najczęstszych schorzeń kobiet w okresie klimakterium wymienić należy takie jak osteoporoza, choroby przyzębia, miażdżyca i pogorszenie wzroku. Mamy jednak i punkty wspólne dla mężczyzn i kobiet, a na pierwszym miejscu spisu niezmiennie znajduje się starzenie się skóry, czyli zmarszczki, przebarwienia, przesuszenie skóry. Nie można się wobec tego dziwić, że nie znajdziemy na świecie człowieka, który czekałby na starzenie. Czas w rzeczy samej leci bez opamiętania. Nie znaczy to broń Boże, że każdy człowiek musi skosztować tego samego. Wprawdzie niemal wszyscy dobrze wiemy i powtarzamy z przekonaniem że nie istnieje eliksir młodości, ale ja z przekonaniem twierdzę, że jesteśmy w gigantycznym błędzie i płacimy naprawdę wysoką cenę za swoją niewiedzę.

Eliksir młodości każdy z nas ma w zasięgu ręki. Tak. Starzenie organizmu zasadniczo wzmaga kilka czynników. Zacznijmy od najistotniejszego, czyli nadmierne zakwaszenie organizmu. Organizm ludzki może sprawnie pracować wyłącznie wówczas, gdy płyny ustrojowe mają odczyn alkaliczny. Niezdrowy tryb życia, dieta i stres prowadzą do przesadnego zakwaszenia organizmu. Ciało nie potrafi na bieżąco neutralizować kwaśnych zanieczyszczeń i stara się je upchnąć gdzie tylko może, a więc w kościach i stawach (podagra) i komórkach tłuszczowych (otyłość). Pozostałości kwasowe rujnują układ krążenia, oczy, serce i układ nerwowy. Skóra starzeje się w szybkim tempie. Nadmierne zakwaszenie organizmu to jednak nie jedyna przyczyna. Istnieją jeszcze inne związki toksyczne, które w zbyt dużych ilościach dostarczamy do organizmu. Metamorfozy ewolucyjne zajmują całe wieki i dziesiątki pokoleń. Nasz organizm nie jest w stanie uznać, nawet gdyby oglądał spoty reklamowe od rana do wieczora, że te sproszkowane substancje chemiczne udające zupy, chemiczne mieszaniny pełne konserwantów z domieszką mięsa , albo pasteryzowane rośliny są przydatnym jedzeniem. Skoro nasze ciało nie może spożytkować tych sztucznych rarytasów jako pożywienia, umiera z głodu, a więc starzeje się z powodu niedoboru substancji odżywczych budujących żywe ciało.

Co w takim razie można zrobić? Gdzie ten rzekomy eliksir?

Zacznijmy od zakwaszenia. Tutaj odpowiedź jest prosta: kwas neutralizuje zasada, w związku z tym potrzebujemy jak najwięcej związków o o pH zasadowym jak np. surowe rośliny albo - alkaliczna woda. Tak. Są w sprzedaży filtry do wody wytwarzające alkaliczną wodę. Alkaliczna woda jest najbardziej zbliżona do płynów ustrojowych i przez to działa prawdziwe cuda. Nawet agnostykom i sceptykom powinno wystarczyć przypomnienie, że ludzkie ciało składa się w 70% z wody. Pijąc regularnie 1- 2 litry alkalicznej wody zapominamy o zbytnim zakwaszeniu. Ciało jest zdrowe i sprawne zarówno fizycznie jak i intelektualnie. Gdyby istniały jeszcze choćby minimalne obiekcje dodam, że żywa woda jest najskuteczniejszym przeciwutleniaczem unieszkodliwiającym wolne rodniki tlenowe (starzenie i nowotwór). To jeszcze nie koniec. Zobojętniając wolne rodniki tlenowe żywa woda chroni DNA komórki przed uszkodzeniem, a jako efekt uboczny otrzymujemy cząsteczkę niezbędnego do życia tlenu.

I kto by przypuszczał, że wymarzonym eliksirem młodości jest po prostu woda - alkaliczna woda. By uniknąć chorób przypisanych do słów: starość, andropauza i klimakterium nieodzowne są jeszcze substancje odżywcze- witaminy i minerały, enzymy, aminokwasy i tak dalej. Niezastąpionym źródłem wysokiej jakości składników odżywczych, niezależnie od tego co sugerują reklamy, nie jest sproszkowana żywność, ale surowe rośliny. Warto pamiętać, że każdego dnia potrzebujemy bez mała 90 różnorodnych składników odżywczych.

Dieta, do której jesteśmy przyzwyczajeni z pewnością tego nie zapewni. Warto w tej sytuacji skorzystać z wygody jaką niesie korzystanie z naturalnych suplementów diety. Stosowanie jest wygodne ? łyknąć pastylkę i popić obficie wodą (najlepiej alkaliczną). I to jest logiczne rozwiązanie. Trzeba w związku z tym pamiętać o kilku. Najważniejsza, to klasa suplementu , a więc zestaw składników i technologia produkcji.Następna kwestia to sposób stosowania. Naturalne suplementy diety to nie leki, ale zdrowe pożywienie i dokładnie tak jak zdrową dietę trzeba je różnicować, czyli stosować zamiennie jak największą ilość suplementów. Suplementy nie są tuczące, więc nie musimy się ograniczać. Skoro nie obawiamy się konserwantów, smogu elektromagnetycznego ani dymu papierosowego, nie powinniśmy ze strachem podchodzić do naturalnych suplementów diety. Dostarczenie odpowiednich składników odżywczych oczyszcza organizm z toksyn i odżywia wszystkie tkanki. Leczą się choroby, a ciało nabiera młodzieńczej energii. W gronie najlepszych komponentów na wysokiej jakości suplementy są Spirulina, Noni, Mangostan, chrząstka rekina, Lucerna siewna a także miód i Czosnek. Każdy z tych produktów posiada wyjątkowo dużą ilość substancji odżywczych w proporcjach umożliwiających leczenie. Może je zniszczyć proces produkcyjny np. pasteryzacja. Trzeba więc wykazać czujność wybierając dostawcę suplementów diety, by nie kupić bezwartościowego produktu.

--
Stopka

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Dobry salon fryzjerski

Zabiegi fryzjerskie to nie tylko zwykłe strzyżenie czy farbowanie, to niejaka sztuka - to także doświadczeni fryzjerzy, którzy za pomocą swoich nożyczek potrafią wyczarować zadziwiające cuda.

Nowoczesne kobiety lubią dbać o siebie, a nie od dziś wiadomo, że aby zacząć coś u siebie odmienić - najlepiej zacząć od...głowy. Wiele z nas uczęszcza do fryzjera bardzo często, robiąc różne zabiegi począwszy od trwałej, pasemek itp, skończywszy na zwykłym podcięciu "końcówek". Inna grupa kobiet odwiedza salon fryzjerski okazjonalnie: bo wychodzi za mąż, ma komunię, chrzciny itp, a przecież należy na tę okazję jakoś inaczej wyglądać. Z tego punktu łatwo przechodzimy do kolejnej grupy kobiet "corocznych sylwestrowych" kobiet zabiegających o dogodny termin u fryzjera właśnie w tym jednym wspaniałym dniu - bo przecież wielki bal, wielkie wyjście, fryzjera koniecznie więc trzeba "zaliczyć". Oczywiście jest też taka grupa rodowych oponentek płacenia za usługi fryzjerskie, która nie ma w zwyczaju zasiadać na fryzjerskim fotelu bo myśli, że takie zabiegi są niepotrzebne - bo to samo zrobi przyjaciółka we własnym domu za przysłowiowe "dziękuję". W tej materii pewnie każda z nas ma własne zdanie - oczywiście ma takie prawo. Osobiście muszę powiedzieć że wizyta u fryzjera to niekoniecznie tylko nowa fryzura. To także swojego rodzaju wyjście do ludzi, gdzie można się zrelaksować często w miłym towarzystwie, spędzić czas na milej konwersacji.

Salon fryzjerski to nie to samo co zrobienie fryzury w domu. Musimy pamiętać o tym, że choć te zabiegi nie są zdecydowanie skomplikowane w wykonaniu, nie zawsze efekt będzie taki, jaki chcielibyśmy uzyskać. Choćby zwykłe farbowanie włosów, jest to zabieg z pozoru prosta i kolor zawsze jakiś nam wyjdzie. Wizyta w dobrym salonie fryzjerskim, daje nam jednak pewność, że kolor będzie idealnie taki jaki chcemy, nie będziemy też straszyć plamami na szyi czy czole.Trwałą też możemy wykonać w domu a nie w salonie - pasemka też nie powinny przysporzyć nam niebywałych problemów w wykonaniu. Jednak musimy pamiętać, że do wszystkich tych czynności używamy środków chemicznych i nie wiemy jakie przyniosą efekty.

Pisząc o dobrych salonach fryzjerskich nie możemy zapomnieć o tym, że, nadchodzi czas karnawałowych zabaw, czas wielkich wyjść. Nie ma tu znaczenia, czy będziemy na balu czy też na jakiejś kameralnej zabawie. W tak uroczystym czasie każda z nas powinna zadbać o swoje włosy. Odwiedzajmy salony wcześniej - dostaniemy szczegółowe instrukcje jak pielęgnować włosy przed wielkim wyjściem, wybierzmy się tam również po to by specjaliści wyczarowali nam niezwykłą fryzurkę.

Mnogość oferowanych usług przez fryzjerów jest tak wielki iż myślę,że z powodzeniem uda się przekonać na wizytę niejedną zatwardziałą przeciwniczkę wizyty w salonie fryzjerskim. Fryzjer to nie tylko profesjonalista - to człowiek który działa na włosy jak balsam, jak czarodziejska różdżka przywracająca siłę. Mamy tu do czynienia z gigantycznym wachlarzem usług i nie sposób powiedzieć, że to nie dla nas. W tym zakładzie każdy fryzjer to nietuzinkowa osobistość, każdy ruch nożyczek i innych sprzętów fryzjerskich jest przemyślany i precyzyjny. Krocząc do tego salonu nawet same nie musimy za dobrze orientować się, co konkretnie chciałybyśmy mieć na głowie. Wchodząc do salonu fryzjerskiego w Łodzi wpadamy w sidła specjalistów, którzy umieją rozwiać każdą naszą wątpliwość. To też nie tylko fryzjerzy - to psychologowie, którzy posłuchają co my same mamy do powiedzenia, co myślimy, jak się widzimy po zrobieniu tego czy innego zabiegu fryzjerskiego.

--
Stopka

Salon fryzjerski w Łodzi - znakomity adres dla Pań i Panów którzy potrafią i chcą dbać o swoje włosy, korzystne uczesanie i dobry wygląd. To nie tylko pewność dobrego wyglądu, ale też naprawdę świetny sposób na odrobinę odpoczynku. Bo w salonie fryzjerskim nie ma trosk i zmartwień. Bo na fotelu u fryzjera najistotniejsza jesteś właśnie TY.

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Kilka słów o odchudzaniu

Oto mój osobisty, czysto subiektywny punkt widzenia w kwestii tracenia kilogramów. Czuję się jednak w obowiązku dodać, że ów punkt widzenia klarował mi się przez lata, które były wypełnione dietami, tabelami kaloryczności oraz wzlotami i upadkami, które zna każdy, kto choć raz w życiu próbował schudnąć.

Moja historia odchudzania zaczęła się, gdy miałam naście lat, a moi rodzice sprawili sobie kuchenkę mikrofalową. Szybko wyprodukowane zapiekanki z żółtym serem jeszcze szybciej znikały z mojego talerza i ani się obejrzałam - miałam nadwagę. Niewielką, to niewielką - ale zdecydowanie widoczną.

Nie będę tu streszczać przebiegu i (najczęściej budzących wątpliwości) wyników diet odchudzających, które starałam się wprowadzić w życie, aby wrócić do poprzedniej wagi. Chudłam, znowu tyłam, załamywałam się, przechodziłam okresy kompletnego tumiwisizmu oraz - dla kontrastu - okresy intensywnego odchudzania na granicy z jadłowstrętem - i tak to się kręciło w kółko, aż przyszedł wreszcie ten moment.

Jakkolwiek dziwnie to zabrzmi, chodzi jedynie o to, że dorosłam. Skończył się koszmar dojrzewania, zaczęło się dorosłe życie. Oczywiście, moje nastawienie do problemu też "wydoroślało", ale przede wszystkim moje ciało przeszło metamorfozę.

Nie jestem pewna na czym to polega, ale w sumie rzecz pobudza mnie do śmiechu. Pragnę zaznaczyć jedną rzecz: od dwunastego roku życia nie urosłam nawet jednego milimetra. Kiedy zaczęły się moje kłopoty z wagą, od dawna już miałam ustalony wzrost, który mam do dziś. I właśnie - żeby było śmieszniej - dziś jestem raczej szczupła, a ważę dokładnie tyle, ile ważyłam, kiedy pierwszy raz przybrałam na wadze. Koniec końców, walczyłam z wagą, która była mi wyraźnie przeznaczona i która teraz mi jak najbardziej odpowiada. Czyż życie nie ma poczucia humoru?

Jednakże, absolutnie nie mogę powiedzieć, że to "całe odchudzanie" na nic mi się nie przydało. Dzięki dietom mam całkiem gruntowną wiedzę o kaloryczności produktów spożywczych i o ich właściwościach odżywczych. Nauczyłam się też, że właściwości odżywcze summa summarum są ważniejsze od kaloryczności. Moje horyzonty kulinarne znacznie się dzięki dietom poszerzyły, a kilka dietetycznych potraw, po niewielkich modyfikacjach, na stałe włączyłam do moim popisowych dań.

Nie chcę przez to powiedzieć, że każdy powinien choć raz w życiu się odchudzać - absolutnie nie. Próbuję jednak zaznaczyć, że i z takich doświadczeń można wycisnąć rzeczy, które potem nie tylko się przydają, ale nawet niekiedy okazują się pomocne, czy wręcz niezbędne w życiu.

Wiem też jedną rzecz na pewno: nie ma żadnego cudownego sposobu na odchudzanie. Cała rzecz polega na wytrwałości i silnej woli. Naturalnie, można w ogóle przestać jeść, i wtedy spadek wagi będzie szybki, ale tu już mowa o anoreksji, a nie o traceniu kilku zbędnych kilogramów w sposób rozsądny i zdrowy. Prawidłowe odchudzanie powinno trwać kilka miesięcy, w zależności od ilości kilogramów, które chce się stracić. Wysiłek fizyczny, albo ćwiczenia na dane partie mięśni bardzo pomagają, ale efekt tego także widać dopiero po upływie jakiegoś czasu. Dlatego odchudzanie jest takie trudne: potrzeba wiele cierpliwości i samozaparcia, ażeby wytrwać do końca.

I jeszcze jedno: nie poddawać się. Błądzić jest rzeczą ludzką. Jeśli nawet na chwilę się zapomnimy i połakomimy się na coś tłustego i kalorycznego, nie oznacza to od razu, że całe odchudzanie musi iść na marne. Mały objazd na drodze nie znaczy, że nie da się dotrzeć do celu. Trzeba tylko wrócić na właściwą drogę i iść dalej.

Na zakończenie podaję przepis na placuszki tuńczykowe. Pochodzi on z czasu, kiedy wypróbowywałam dietę Dukana - oryginalny przepis znajduje się na stronie http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=12&t=890. Jak już mówiłam, przepis został nieco zmieniony - wszystko w imię smaku.

Placuszki tuńczykowe

1 puszka tuńczyka w sosie własnym

2 jajka

2 łyżki otrąb owsianych

1 łyżka otrąb pszennych

1 cebula

1 nieduża czerwona papryka

1 łyżeczka musztardy

1 kostka smakowa Knorra o smaku papryki

1 kostka smakowa Knorra o smaku pietruszki

sól, pieprz

Tuńczyka osączyć z zalewy i przełożyć do miski. Wbić jajka, wrzucić pokrojoną w drobną kostkę cebulę i paprykę oraz resztę składników. Dokładnie wymieszać. Kłaść łyżką niewielkie placuszki na rozgrzanej patelni. Żeby placuszki były choć trochę dietetyczne, smażyć je na patelni teflonowej - zupełnie bez oleju. Smażyć aż jajko na spodzie się zetnie, przewrócić placuszki na drugą stronę i trzymać je na ogniu, aż przestaną przystawać do patelni.

Bon appétit :-)!

--
Stopka

www.bonappetitcava.blogspot.com

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

JAK SKUTECZNIE POPRAWIĆ SPRAWNOŚĆ SEKSUALNĄ?

Jak skutecznie poprawić sprawność seksualną?

Autorem artykułu jest JBmedia

Seks jest bardzo przyjemny. Każdy przyzna mi rację. Seks jest zakazanym owocem, który fascynuje nas od najmłodszych lat młodości. Z jednej strony chcemy tego, z drugiej obawiamy się. Są różne opinie, jednak według badań, są one pozytywne w 95 procentach. Gdy już skosztujemy zakazanego owocu, chcemy to robić jak najczęściej.

Pary, które dopiero co rozpoczęły współżyciem, potrafią nie wychodzić z sypialni przez tydzień. Czasami zdarza się, że z jakiś powodów nie możemy lub nie mamy ochoty na seks. Najczęściej dzieje się tak z powodu wieku. Im jesteśmy starsi, tym mniejsza jest sprawność seksualna. Jest to powszechny powód frustracji, a także rozpadów związków. Dekady temu podobne dolegliwości rozwiązywano ekstraktami naturalnymi. Nie zawsze były skuteczne. Na szczęście żyjemy w XXI wieku, wieku nauki i postępu. Dzięki rozwojowi takich nauk jak biotechnologia bioinżynieria lepiej poznajemy organizm człowieka i możemy zwalczać kłopoty zdrowotne.

Zdrowie, seks – preparaty na potencję?

Wielu naukowców, że seks ma bardzo duży wpływ na zdrowie człowieka. W głównej mierze seks wpływa na psychikę człowieka. Wiele ludzi, którzy narzekają na brak regularnych kontaktów seksualnych są rozkojarzeni i nieskoncentrowani. Najpierw jest frustracja , a wraz z nasileniem się kłopotu istnieje duże prawdopodobieństwo popadnięcia w depresję. Brak seksu z początku nie wydaje się niczym ważnym, jednak później wywołać poważne konsekwencje zdrowotne. Unikanie i nie uprawianie seksu było powodem rozpadów małżeństw. Jednak, dzięki progresowi w naukach ścisłych, na rynek trafiają coraz lepsze produktu, które mogą poprawić czynności seksualne. W internecie można znaleźć wiele produktów, które podnoszą libido, poprawiają erekcję, zapobiegają przedwczesnemu wytryskowi. Są nawet specjalne żele dla pań, których stosowanie ma przypomnieć przedstawicielką płci pięknej czasy dziewictwa.

Czy te cudowne medykamenty działają?

Trudno jest w sposób wiarygodny i jednoznaczny odpowiedzieć na powyższe pytanie. Producenci preparatów reklamują je w jak najlepszym świetle. Motyw jest prosty- chęć zysku. Pojawia się pytanie, czy taka reklama jest wiarygodna. Każdy z nas wie jak to jest z reklamami. Promuje się zalety, a o wadach zupełnie zapomina. Ewentualne haczyki są po cichu zatajane lub pokazywane w takich sposób, że nie da się tego zauważyć. Wszystkie preparaty prócz poprawienia czynności seksualnych, mają charakter uniwersalny. Innymi słowy pozwalają na utrzymanie dobrej formy i samopoczucia. Im więcej zalet, tym wyższa szansa na sprzedaż. Ceny są zróżnicowane. W zależności od preparatów ceny mogą wahać się od kilku do kilkuset złotych. Na koniec dodam, że skuteczność viagry jest udowodniona, więc powinniśmy dać szanse innym specyfikom.

---

Artykuł może być przedrukowywany jedynie w niezmienionej postaci z zachowaniem aktywnych linków.

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

MEDYCYNA DLA PIĘKNA

Medycyna dla piękna

Autorem artykułu jest karonetka k

Medycyna estetyczna jest działem medycyny zajmującym się ciałem ludzkim. Obszarem jej zainteresowania jest to wszystko, co mieści się pomiędzy zabiegami kosmetycznymi, a chirurgią plastyczną.

W ostatnich latach wynaleziono setki bezpiecznych i skutecznych preparatów i urządzeń. Wdrożono i udoskonalono mało inwazyjne techniki wykonywania zabiegów. Oferta gabinetów medycyny estetycznej jest bardzo szeroka – pomagają zwalczyć defekty skóry, przywrócić jej promienny i zdrowy wygląd, niwelują rozstępy, cellulit oraz pomagają zachować ładną sylwetkę. Zabiegiem, który ostatnio cieszy się największym uznaniem w oczach osób, które walczą ze zmarszczkami jest botox. Zabieg z zastosowaniem toksyny botulinowej polega na ostrzykiwaniu mięśni twarzy przy użyciu bardzo cienkiej igły, którą podaje się preparat. Dzięki wstrzyknięciu botoxu mięśnie twarzy zaczynają inaczej pracować – przede wszystkim zostają rozluźnione, co powoduje znacznie mniejszą ich aktywność. Botox zapobiega skurczowi mięśni, a jednocześnie marszczeniu i fałdowaniu się skóry. Warto jednak zaznaczyć, że działa jedynie w obrębie mięśni, do których został wstrzyknięty, podczas gdy pozostałe mięśnie funkcjonują jak dotychczas. W efekcie, wyraz twarzy nie zmienia się, natomiast zanikają zmarszczki. Brak ruchu w określonych partiach twarzy prowadzi do zatrzymania procesu pogłębiania się zmarszczek już istniejących. Botox wstrzymując zegar biologiczny nie pozwala też na powstawanie nowych zmarszczek. Podanie substancji wpływa korzystnie na twarz – niweluje około 90% zmarszczek mimicznych.

Efekt zabiegu utrzymuje się od 6 do 8 miesięcy, przy kolejnych kuracjach czas działania, a co za tym idzie odstępy między kolejnymi zabiegami, wydłużają się. Po ustaniu działania preparatu zmarszczki na ogół nie są tak głębokie jak przed kuracją. Lekarz wykonujący zabieg poprzez obserwację mimiki twarzy przed pierwszym zabiegiem powinien nakreślić „plan działania”, pamiętając, że każda cera jest inna. Botox jest naturalnym białkiem, który ulega degradacji z czasem, zatem nie zalega w naszych tkankach. Zadaniem medycyny estetycznej jest zatrzymanie a nawet cofnięcie naszego zegara biologicznego. Uzyskujemy to korygując i poprawiając wygląd naszego ciała, sylwetki i twarzy. Piękny, zdrowy, zadbany i wypielęgnowany wygląd nastawia nas pozytywnie do świata!

---

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

BÓLE GŁOWY PRZYCZYNY I SPOSOBY LECZENIA

Bóle głowy

Autorem artykułu jest marek szynkiewicz

Bóle głowy-przyczyny i sposoby leczenia
Wiele osób skarży się na częste bóle głowy.

Te dolegliwości w dużym stopniu uprzykrzają życie, upośledzają normalną, codzienną aktywność i źle wpływają na nasz stan psychiczny. Kto doświadczył ból głowy, wie, jak nieznośne jest to uczucie.

Ja sam do niedawna cierpiałem z powodu migreny,która już od wielu lat dawała mi się we znaki,naszczęście są sposóby na walke z nią,ale o tym za chwile,przyjżyjmy sie źródłom problemu.


» Przyczyny bólu głowy.

Przyczyny bólu głowy mogą być różne, często trudne do rozpoznania. Ogólnie bóle głowy można podzielić na dwie grupy:

-bóle głowy objawowe, czyli wtórne, wywołane innymi chorobami :

+Ból głowy może towarzyszyć miejscowym infekcjom w obrębie głowy, które dotyczą uszu, zatok, czy też zębów.

+Częstą przyczyną bólu głowy jest stan zapalny zęba i okostnej.

+Kolejną przyczyną bólu głowy jest zapalenie zatok przynosowych.Jest to jedna z najczęstszych chorób,wywołana przeziębieniem.Niemniej dolegliwości powodowane przez zapalenie zatok mogą być przykre czego i ja się przekonałem na szczęście już nie cierpie na ból zatok,które oprócz bólu głowy, zazwyczaj przejawia się zatkaniem i wodnisto-śluzowym lub ropnym wyciekiem z nosa, upośledzeniem węchu, ściekaniem wydzieliny po tylnej ścianie gardła, towarzyszyć może jak obrzęk powiek, drapanie w gardle, ból mięśni, ból twarzy lub szczęki oraz gorączka i osłabienie.Ból może się wzmagać przy ruchach głowy.

+Bóle głowy, zwłaszcza w okolicy potylicznej, mogą być następstwem zmian zwyrodnieniowych w obrębie szyjnego odcinka kręgosłupa,a także mogą być spowodowane bólem karku.

+Bóle głowy, występujące rano, mogą być zpowodowane nadciśnieniem tętniczym,którego obiawami są zawroty głowy, zaczerwienienie twarzy, niepokój.

+Bóle głowy występują też jako objaw zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych.

+Inną przyczyną bólu głowy mogą być też guzy mózgu,których obiawamem jest pojawianie się nagłego bólu głowy oraz wymiotów.


-bóle głowy samoistne, czyli pierwotne:

+migrena może mieć wiele postaci,najczęściej cierpią na nią kobiety, choć i mężczyźni nie ustrzegli się tej dolegliwości.Obiawy to nudności,aura,wrażliwość na światło.

+Bóle napięciowe jest także częstym bólem głowy.Przyczyną tego schorzenia jest m.in. stres, emocje, brak snu, przemęczenie, a także czynniki fizyczne, np. niezbyt wygodna pozycja.Bóle napięciowe trwają różnie, od kilkunastu minut do wielu dni, aż do bólów przewlekłych, które trwają tygodnie.

+Ból klasterowy jest najbardziej dotkliwy spośród samoistnych bólów głowy. Napady zaczynają się w okolicy oka, rozchodzą się na połowę twarzy, a potem szybko narastają. Cierpią na nie przewarznie mężczyźni,obiawami są:zatkany nos i łzawienie.Bóle trwają od kilkunastu minut do kilku godzin,lecz lubią się często powtarzać i trwać przez całe lata.


Samodzielne leczenie.

Leczenie samoistnych bólów głowy polega na podawaniu leków przeciwbólowych (Paracetamol, Ibuprofen, Aspiryna), gdy pojawiają się wymioty leki przeciwbólowe podaje się w czopkach, podaje się też leki przeciwwymiotne.Używa się także leki uspokajające, zmniejszające napięcie emocjonalne.Najlepszymi Lekami dla migreny są leki nowej generacji, cieszące się największą skutecznością - tryptany.

Jednak gdy ktoś cierpi na bóle głowy całe lata,przyimowanie dużych ilości leków może znacznie zaszkodzić choremu.Dlatego stosuje się naturalne sposoby uśmierzania bólu takie jak:

-Czasami wystarczy spacer na świeżym powietrzu
- oderwanie się na chwilę od wykonywanego zajęcia
- krótki sen,
-ćwiczenie relaksujące lub masaż
-stosowanie roślinnych środków przeciwbólowych

A to tylo niektóre z naturalnych i bezpiecznych rozwiązań bólu głowy,trzeba je tylko poszukać.

Do lekarza

Gdy ból głowy pojawia się od czasu do czasu, ma niewielkie nasilenie, związany jest ze zmęczeniem, niewyspaniem, czy przeziębieniem i nie towarzyszą mu niepokojące objawy można stosować leki przeciwbólowe (np. Paracetamol, Ibuprofen). Gdy jednak dolegliwości bólowe trwają dłużej, pojawiają się często lub/i występują niepokojące objawy (np. gorączka, nudności, zawroty głowy, sztywność karku) należy skonsultować się z lekarzem, który po ustaleniu przyczyny zaleci odpowiednie leczenie.

---

euro 2012 poland

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

PRZEZIĘBIENIE CZY GRYPA? JAK ROZPOZNAĆ OBJAWY I PODJĄĆ LECZENIE?

Przeziębienie, czy grypa? Jak rozpoznać objawy i podjąć leczenie ?

Autorem artykułu jest Kazimiera Częstowojna

Powszechnie wiadomo, że lepiej zapobiegać chorobom, niż później zmagać się z ich nieprzyjemnymi i uciążliwymi objawami. Co jednak zrobić jeśli dopadło nas przeziębienie, czy grypa?
Przeziębienie to choroba, której nabawić się można szczególnie jesienna porą. Jest to dolegliwość często bagatelizowana przez Polaków, którzy zamiast pójść na urlop i podjąć odpowiednie leczenie nie przerywają pracy, narażając na niebezpieczeństwo swoich współpracowników.
Chorobę może spowodować ponad 200 wirusów, a zachorować można szczególnie łatwo, gdy zmarzniemy lub zmokniemy. Warto więc poczytać, jak leczyć przeziębienie, jakie są jego przyczyny i czym się objawia. Nie zaszkodzi zapoznać się ze sprawdzonymi, domowymi sposobami leczenia oraz z profilaktyką pozwalającą zapobiegać chorobie. Należy też dowiedzieć się, jak szybko odróżnić klasyczne przeziębienie od grypy i jakie podjąć wtedy działania. Grypa to ostra i bardzo zakaźna choroba układu oddechowego, występująca najczęściej w postaci epidemii w okresie jesienno-zimowym. Objawia się wysoką gorączką, bólami mięśni, gardła i głowy. Warto przestudiować w jaki sposób przebiega właściwe rozpoznanie choroby, jak ją najskuteczniej leczyć i w co lepiej zainwestować - szczepienie, czy może w odpowiednią profilaktykę.

Katar, kaszel, ból gardła – uciążliwe objawy

Katar to jedno z najbardziej uciążliwych dolegliwości, które towarzyszy nie tylko takim chorobom, jak przeziębienie lub grypa, lecz jest też koszmarem alergików, który znacznie utrudnia im codzienne funkcjonowanie. Dolegliwość ta dopada największą liczbę chorych w czasie jesiennej pluchy. Nie zaszkodzi poczytać, co zrobić by katar nie utrudniał nam życia. Można też dowiedzieć się paru specyficznych ciekawostek w stylu: jakie są typy kataru lub jak powstaje katar oraz co robić, gdy choroba trwa dłużej i nie można jej wyleczyć domowymi sposobami. Częstymi objawami przeziębienia są też ból gardła i kaszel. Gardło to bardzo delikatny narząd, warto więc odpowiednio wcześnie zadbać o jego bezpieczeństwo oraz dobrą kondycję. Na pewno nie zaszkodzi zapoznanie się z przyczynami, objawami oraz sposobami leczenia choroby. Można też dodatkowo przestudiować artykuł – Zioła w syropach na kaszel. Dowiemy się z niego, czym jest kaszel, jak działa syrop oraz trochę prawd o prawoślazie lekarskim i babce lancetowatej. Niestety z przeziębieniem wiążą się nie tylko objawy wynikające z zapalenia górnych dróg oddechowych. Chory cierpi również z powodu gorączki i bólu stawów. Dlatego na czas trwania przeziębienia lub grypy, najlepiej położyć się do łóżka i nie forsować swojego organizmu. Dzięki temu dojdzie on szybciej do siebie, a gorączka i bóle stawów będą mniej dokuczliwe.

Profilaktyka zamiast leczenia

Powszechnie wiadomo, że lepiej zapobiegać chorobom, niż później zmagać się z ich nieprzyjemnymi i uciążliwymi objawami. Warto więc przestudiować artykuł o roli witamin we wspomaganiu odporności organizmu oraz tekst jak skutecznie zapobiegać przeziębieniom. W trosce o najmłodszych należy zapoznać się także z publikacjami, które podpowiedzą jak hartować zdrowie u najmłodszych i jak pokonać jesienne przeziębienie dzieci .

W końcu odpowiednie nawyki dbania o zdrowie poprzez właściwą profilaktykę, powinno się dzieciom wpajać już od najmłodszych lat. Dzięki temu choroby takie jak grypa lub przeziębienie, nie będą im dokuczać w przyszłości.




---

Przeziębienie, czy grypa? Jak rozpoznać objawy i podjąć leczenie ?

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Grypa ciągle bardzo grożna

Grypa ciągle bardzo grożna

Autorem artykułu jest Krzysztof Porczyński

Infekcje atakują szczególnie jesienią, zimą i wczesną wiosną,kiedy obniża się odporność organizmu, zmęczonego długotrwałym brakiem światła, witamin i ruchu.

Przez długie lata można być człowiekiem zdrowym, którego nie imają się choroby, a następnie wejść w okres łatwego ulegania infekcjom i zakażeniom typowym dla spadku odporności. Na nic wełniany szalik i ciepła kurteczka.Uchronią nas one przed chłodem, ale z pewnością nie przed przeziębieniem i grypą, szczególnie tą, której niezwykle silna inwazja przewidywana jest w najbliższym czasie w Europie. Ten atak może odeprzeć tylko twój własny sprawny układ odpornościowy.Chorować nikt nie lubi. Choroba czyni nas niezdolnymi do pracy i wysiłku, przeszkadza w zawodo-wej karierze, grozi utratą pracy i pustoszy domowy budżet. Infekcje wirusowe i bakteryjne są szczególnie niebezpieczne dla dzieci, u których mechanizmy samoobrony nie są w pełni wykształcone oraz dla osób starszych, gdy wraz z wiekiem stają się mniej sprawne.
Zapobieganie chorobom opłaca się bardziej niż późniejsze ich leczenie .Wczesna profilaktyka zahartuje twój organizm, zwiększy jego odporność na zmieniające się warunki środowiska (pory roku). Pozwoli przezwyciężyć zmęczenie wywołane pracą,nauką i stresem. Gdy przeziębienie i grypa innych położą do łóżka, Ty i Twoi bliscy możecie nadal cieszyć się dobrym zdrowiem .

Epidemia grypy
Na grypę chorujemy wielokrotnie, a mimo to nie uzyskujemy trwałej odporności,jak bywa w przypadku innych chorób
zakaźnych.Grypa wciąż pozostaje groźna,bo wirus, który ją wywołuje jest zmienny(mutuje). Co jakiś czas atakuje z
niezwykłą zjadliwością, wywołując lokalne epidemie i światowe pandemie. Pojawia się znienacka i potrafi nas dosłownie
„zwalić z nóg”.Typowym objawom wysokiej gorączki, bólom głowy, stawów i mięśni towarzyszą często nudności,wymioty i biegunki.
Przy obniżonej odporności i niedożywieniu,grypa może wywołać powikłania w postaci zapalenia płuc,mięśnia sercowego,opon mózgowo-rdzeniowych, bakteryjnego zapalenia ucha, zatok i oskrzeli. Grypa bywa chorobą„śmiertelną”! Do grupy osób o zwiększonym ryzyku zachorowań należą dzieci, osoby starsze, przewlekle chorzy, osoby z przeszczepami, uzależnieni od alkoholu i narkotyków.

Szczepionki?
W przypadku zmienności wirusa grypy są jak sezonowa moda. Osłabiają zdolność organizmu do rozpoznania i obrony.
Szczepionki są nieskuteczne.Gdy odczuwasz pierwsze objawy choroby nie zwlekaj z decyzją, tylko szybkie działanie pozwoli Ci skutecznie opanować rozwijającą się infekcję. Nie tylko skróci czas trwania choroby, ale także złagodzi jej przebieg i nie dopuści do powikłań. Sprawi, że choroba przez długi czas nie powróci .

Jak zapobiegać?
Profilaktyka jest najważniejsza.Żyjemy w świecie schemizowanym,dlatego samo leczenie nie wystarczy i powinnyśmy wspomóc je poprzez zmianę swoich przyzwyczajeń.Najważniejszy jest ruch i odżywianie.
Codziennie poświęć chociaż pół godziny na spacer.
Spożywaj owoce i warzywa.Oczyszczaj organizm przez spożywanie artykułów z zawartością błonnika,albo w inny sposób,aby mieć czyste jelita. Uzupełniaj organizm w naturalne witaminy i mikroelementy,które są dobrze przyswajalne przez organizm.
Będziesz to robił systematycznie,to podniesiesz swoją oodporność,a tym samym rzadko się będziesz przeziębiał.

---

www.kzdrowie.mymonavie.com

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl